Diafragmas afectivos

(manual/propuesta de lectura: comodidad, espalda recta, manos en el vientre, respiración levemente más profunda, notando el movimiento de las manos. Inhalar con la primera frase, exhalar con la segunda)

1.  Acoges aire con las manos, en el vientre,

2.  acompañas su salida notando la pesadez de la mandíbula.

1.  Recoges aire, repitiendo, familiarizándote,

2.  sintiendo la pesadez de todo el cuerpo.

1.  Aires de libertad, espacios que se abren,

2.  tiempos que se detienen.

1.  Notando la respiración a su ritmo,

2.  dejando que sea el tuyo.

1.  Nariz, cuello, pecho, vientre,

2.  piernas, hombros, mandíbula.

1.  Alimentas,

2.  relajas.

1.  Recorres senderos de sensaciones,

2.  aflojas goznes que se abren.

1.  Recuerdas fuerzas que afloran,

2.  sonríes deberías que evaporas.

1.  Creces hacia el cielo,

2.  enraízas en la tierra.

1.  Alimentas,

2.  relajas.

1.  Silencios hacia dentro,

2.  entregas que desvaneces.

1.  Movimiento,

2.  quietud.

1.  Corporizando acompasares,

2.  abandonando identidades.

1.  Vientre,

2.  emoción.

1.  Alimentas,

2.  relajas.

1.  Emoción,

2.  vientre.

1.  Aspirando tonalidades,

2.  despidiéndote de palabras.

… frescos albedríos que inicias… diafragmas afectivos.

Nacho